关注学生健康，远离营养失衡 ---郑州市扶轮外国语高级中学开展“警惕肥胖和营养不良”健康教育主题讲座

郑州市扶轮外国语高级中学开展“警惕营养不良与肥胖”健康讲座

刘欣欣副教授为师生提出科学饮食建议

为进一步提升学生对健康饮食的认知，帮助学生树立正确的营养观念，有效预防和改善肥胖与营养不良问题，10月30日郑州市扶轮外国语高级中学邀请郑州大学公共卫生学院刘欣欣副教授到校开展以 “警惕肥胖和营养不良” 为主题的健康教育讲座，学校600余名师生积极参与其中，收获颇丰。

刘老师结合生动的案例和直观的图片，向学生们详细讲解了肥胖和营养不良的成因、对身体的具体危害，如肥胖可能导致高血压、糖尿病等慢性疾病，营养不良则会影响骨骼生长和免疫力等。同时，她现场给师生们提出了科学的饮食建议，强调三餐要营养均衡，多吃蔬菜水果、全谷物，少吃高油、高糖、高盐的零食和快餐，并提醒学生要保证充足的睡眠和适量的运动，养成良好的生活习惯。

此次健康教育活动的开展，不仅让同学们深入了解了肥胖和营养不良的危害，掌握了科学的健康知识和方法，更在校园内营造了重视健康、追求健康的良好氛围。学校将以此次活动为契机，继续加强学生健康教育工作，将健康理念融入到日常教学和管理中，引导学生养成良好的饮食和生活习惯，为学生的身心健康成长保驾护航。